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恋愛術

【彼氏の浮気】心を軽くして、冷静に考えられるようになる方法

更新日:

 

「信じていた彼に浮気された」
「この人は絶対にないって思っていたのに…」

うまくいっていると思っていた関係の中での突然の裏切りってツラいですよね。

 

浮気を知った時よりも、その後からじわじわと押し寄せてくる怒り・苦しみ・悲しみ…まるで胸がえぐられるようで「死ぬほどツライ…」と感じますよね。

 

「これから一体どうしたら良いんだろう。」
「もう一度やり直せるんだろうか、許すことは出来るんだろうか。」

 

答えのない思いだけが無限に頭の中をまわり、怒りも相まって一体どうしたら良いのか考えがまとまらないと思います。

 

ここでは、あなたの心を軽くするすることで冷静に「どうしたらよいのか」を考えられるようになる方法を解説しています。

とにかく頭の中がぐちゃぐちゃでどうしようもない!となっている場合は、是非参考にして下さい。

 

「つらい。」と声に出す

失恋から立ち直る方法

「うまくいっていると思っていたのは私だけだったんだ…」

そう思うと、情けなさ・切なさ・虚しさ・怒り…様々な感情が混ざった状態になりますよね。

 

浮気が発覚するまで笑顔で一緒に過ごしていた日々の裏であなたの事を裏切っていたのですから、その感情は当たり前のこと。
あなたの悲しみや切なさ・怒りは言葉では言い表せないほどでしょう。

 

その気持ち、ちゃんと吐き出しましたか?
たくさんたくさん泣きましたか?

 

まだだったら、まずは吐き出して思いっきり泣いて下さい。
小さな子供のように。

恥ずかしくも情けなくもないです。

 

布団の中でもいいし車の中でもいい。
カラオケルームの中だっていい。

まずは思いっきり泣いて、まとまらないその気持ちをそのまま吐き出して下さい。

それだけでも、少し心がスッキリしますから。

 

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彼氏の浮気、自分を責めないで

かなしい

彼氏の中には「そもそもの原因はあなたにある」と言ってくる人がいるかもしれません。

 

【マンネリ化した】とか【付き合ってから太って女として見ることが出来なくなった】とか。

男目線で言えば【別の女性に魅力を感じてしまうこと】って確かにあります。
否定はしません。

 

でも、
少なくとも今、あなたが自分を責める必要はないんです。

 

もし原因があなたにもあったとするなら、まず彼はあなたに伝えるべきだったと思いませんか?

 

あなた自身に気が付いて欲しかったのかもしれないけれど、気付けなかったのであれば伝えたら良かったんです。

一緒に対応を考えて乗り越えようと努力すべきだった。

 

今のつらすぎる気持ちが少し落ち着いたら、過去のあなたの行動も見返してみましょう。

今はただ、吐き出してしまって下さい。

 

あなたの辛さはどこからきていますか?

あなたが今抱いている感情は、どんな所から来ているか分かりますか?

 

  • 大好きな彼に裏切られて悲しい
  • 浮気されたことでプライドを傷つけられた怒り
  • 彼を許せるかどうかわからない…
  • 私が苦しんだことを思い知らせてやりたい
  • 相手の女性と彼ともども地獄へ落としてやりたい

 

いろんな思いが頭の中をぐるぐる回り続けていることと思います。

その感情を一度、紙に書き出してみませんか?

 

綺麗な言葉じゃなくたっていい。
ダークな感情だっていい。
とにかく全部【外に】吐き出しすと、頭と心がスッキリして落ち着いて考えられるようになりますよ。

 

参考記事

 

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努力ではどうにもならないことだってある

あなたは今まで、自分なりに一生懸命カレの事や家の事を考えてきたと思います。

そんな日々の中で浮気が発覚して、あなたの過去の行動を必死に思い出そうとしたかもしれません。

 

「私の何がいけなかったんだろう」

 

もしあなたがもう一度彼氏とやり直したいと強く思うのならば、今まで出来なかった努力をしても良いと思います。

でもそれがあなたにとって【実はとても苦痛】な事なのであれば、無理はしないで欲しいです。

だって、苦痛を伴ってまで一緒にい続けるなんて、あなたがあなたじゃなくなってしまうのと同じだから

 

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「別れ」がダメ人間の烙印だなんて思わないで

人生は長いですよね。
そして、たった1度きりしか【あなた】としては生きられないんです。

生きているうちであれば、何度だってやり直すことが出来ます。

 

「苦しい感情を抱きながら彼と生きていくことが私にとって幸せなのか」

幸せの定義は周りが決めることじゃない、あなた自身が決める事です。

 

あなた自身が未来をつくる

許せない

あなたが人生の最後を迎えた時、笑顔で旅立っていけると思って生きていますか?

幸せに包まれた人生を送れるかどうかは、誰かによって作られたり決められたりするものじゃないんです。

 

あなたが決めて、あなたが作るんです。

 

あなただけの大切な人生なんですから。

さあ、今からどんな未来を描きますか?

 

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